Lu Jong Yoga in Nürnberg
Bewegung. Balance. Lebenskraft.
Lu Jong ist tibetisches Heil-Yoga. Es ist eine sanfte, zugleich tiefwirkende Bewegungs- und Meditationspraxis aus der tibetischen Medizin und den buddhistischen Tantras, die Körper, Atem und Geist in Balance bringt.
Was ist Lu Jong?
„Lu“ bedeutet Körper - „Jong“ bedeutet Training
Lu Jong besteht aus einer Abfolge sanfter, fließender Bewegungen, die mit Atem und Achtsamkeit verbunden werden. Ziel ist es, Körper, Atem und Geist zu regulieren und wieder in ein natürliches Gleichgewicht zu bringen.
Lu Jong ist ruhig und klar aufgebaut, und für Menschen jeden Alters geeignet.
Wie Lu Jong wirkt
Lu Jong arbeitet besonders mit:
• der Wirbelsäule
• den Gelenken
• den inneren Organen
• den fünf Elementen: Erde · Wasser · Feuer · Luft · Raum
Durch sanfte, fließende Bewegungen werden:
• Verspannungen gelöst
• die Wirbelsäule mobilisiert
• die Beweglichkeit verbessert
• die Verdauung unterstützt
• das Nervensystem beruhigt
• das Energiesystem stabilisiert
• die Elemente harmonisiert
Lu Jong ist nicht akrobatisch. Die Praxis wirkt regulierend, kräftigend, heilend und tief entspannend.
Warum Lu Jong mehr ist als Bewegung
In der tibetischen Sichtweise beeinflusst der Zustand unserer inneren Energie (Lung) direkt den Geist. Indem wir den Körper regulieren, regulieren wir auch die Energie – und damit den Geist.
Lu Jong schafft die körperliche Grundlage für eine stabile Gesundheit. Es ist keine bloße Gymnastik, sondern ein Weg zu innerer Balance und tiefer geistiger Stabilität.
Verbindung zu Tsa Lung
Lu Jong und Tsa Lung ergänzen sich auf natürliche Weise:
• Lu Jong reguliert überwiegend den äußeren Körper
• Tsa Lung reguliert die Energie des subtilen Körpers
Gemeinsam bilden sie einen ganzheitlichen Übungsweg, der Körper, Energie und Geist in Einklang bringt.
Lu Jong praktisch erleben
Wenn du Lu Jong kennenlernen oder vertiefen möchtest, findest du hier aktuelle Kurse und Termine.
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